ママライフ

【体験談】育児ノイローゼの原因は子供ではなく家事育児をしない旦那

育児ノイローゼ あかちゃん

3姉妹子育て中のさよてぃーぬ(sayo_mamas)です。

娘は現在1歳8ヶ月。わたし、育児ノイローゼになりました。

育児ノイローゼセルフチェック

上記のセルフチェック15項目すべて当てはまっていました。

だから、わたしが育児ノイローゼになったのは

  • 真面目
  • 完璧主義

このような性格が原因だと思っていました。

でも育児ノイローゼになる原因は子供や母親の性格だけとは限らない。

「育児を妻にまかせっきりの夫」も大きな要因のひとつ。

  • 旦那は家事育児に非協力的
  • その上モラハラ
  • 実母はうつ病

周りに頼れるひとがいないと、育児ノイローゼになりやすいのだとか。

俺様旦那のモラハラから抜け出したい!

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育児ノイローゼだと思ったきっかけ

育児 辛い

「わたし、育児ノイローゼになってる」そう思ったのにはきっかけがあります。

虐待してしまう人の気持ちがわかる

虐待のニュースを見ては、は?ありえないし!

そう思っていたけど、子育ての疲れが取れず、夜に泣き続けて眠れなかった時。

虐待してしまう人は、こんな状況だったのかもしれない。と共感したのです。

 育児ノイローゼの原因は子供ではなく旦那

育児ノイローゼについて調べてみて衝撃を受けました。

育児ノイローゼの原因は、子供ではなく旦那

子育てに協力しない旦那のせいで、病んでしまう母親が多い。

以下うちの旦那の場合

 

育児ノイローゼのわたし、今どんな状態?

育児ノイローゼで母子ともに苦しむ

育児ノイローゼのわたし、今どんな状態?

  • 体重が激減
  • 子供が寝ないとイライラする
  • 下の子に手がかかって上の子放置
  • 時間に追われている
  • 金銭面の不安
  • 旦那ストレス

心境を定期的にツイッターでつぶやいています。

モラハラ旦那との結婚生活が辛く、離婚を考える日々

わたしには3人の子供がいます。

家のローンもあります。

安定した収入もありません。

1人目のときは、子育ては、ちゃんとしなきゃ!完璧にしなきゃ!

そうやって自分を追い込んで、しんどい思いもしてきました。

今現在、子供3人を1人で育てるというプレッシャー。

モラハラ発言に耐えぬけれるのか不安な日々。

妊娠前の体重に戻ってから、
半年間で7キロ減りました。(身長158cm/体重41kg)

いい母親でいたい・いい母親に見られたい

わたしは

  • いい母親でいたい
  • いい母親に見られたい

という要求が強いです。

なので、外で過剰に神経を使って消耗しています。

子供に八つ当たりをしてしまう

外でエネルギー切れとなり、家で子供に八つ当たりをしてしまいます。

感情的になり、怒鳴ったり、物を床に投げつけてみたり。

娘がわたしの髪の毛をよく引っぱってくるのですが、

「痛い!」「もうやめて!」と娘を怒鳴りつけてしまうことがあります。

突き飛ばしてしまったこともあります。

衝動が抑えきれないのは、完全に育児ノイローゼの症状です。

虐待する人の気持ちがわかってしまった瞬間、病みました。

それでも子育ての辛さを旦那や母親に理解してもらうことは、できないのです。

育児ノイローゼになってる人、モラハラ受けてない?

泣く女性

前向きな呟きをしましたが、内心ボロボロです。

なにかと理由をこじつけて、自分の都合のいいように支配してくる。

これ、モラハラです。

そもそも子育て1人でやるとか無理なんだ。1人で子育てしてたら、そりゃ病むのも当然。

育児ノイローゼになって、悪化して鬱になる。モラハラ旦那って、一時的に協力してくれても、気づいたらしてくれなくなるんだよね。

育児ノイローゼを乗り切るために私がしていること

赤ちゃんと握手
  1. 早く寝る
  2. 嫌な気持ちは全部書き出す
  3. 目の前のことを1つずつこなす
  4. ドラマを見て発散する

早く寝る

早く寝ること。疲れは大敵なので、できる限り時間を見つけて寝る時間を確保すること。

目の前のことをひとつずつこなす

育児ノイローゼになっている人は、目の前にやることがいっぱいになっているはず。

育児に追われる日々で、1日過ごすのも精一杯。

だから、目の前のことひとつずつこなしていくしかないのです。

思ったことを感情のままに書き出す

わたしはよくツイッターをします。ツイッターでは、思ったことを感情のままに書き出します。そうしたら驚くことに、自分の分身のような人たちがたくさんいることに気づきました。

似たような環境の人の話を聞くだけでも、気持ちが楽になります。ここまでわたしの記事を読んでくれた人は、わたしと似た境遇の人だと察します。

同じような人がいたら、少し、励まされませんか?

わたしはすごく励まされます。

育児って孤独ですから。

ドラマを見て発散する

ドラマを見る

人間にはいろいろな感情があり、流す涙もさまざま。その中でもストレス解消効果が高く質のいい涙が、相手の体験で流す涙です

ドラマを見て感動するのって、この「相手が置かれている苦しい立場に共感したりして流す涙」だから、よりよくストレス解消をすることができる!というわけなんですよね。

ドラマを見ることが、子育て中のママにとっていい理由を下記の記事にまとめています。

【体験談】虐待しそうなくらい子育てが辛い時にママが今すぐできる事

少しでも、育児の合間の楽しみが増えますように。

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