離乳食

簡単【はじめての離乳食の作り方】10倍粥、炊飯器活用術、冷凍方法

こんにちはー!さよてぃーぬ(@sayomamas)です♪

<はじめての離乳食作り>
美味しい10倍粥の作り方、料理が苦手なママでも簡単にできる離乳食をご紹介します。

はじめての離乳食

“生後4ヶ月〜5ヶ月にかけて離乳食を進めていくように”と育児書等に書いてある場合が多いです。

でも、実は月齢を基準にするよりも赤ちゃんからのサインを見てから開始した方が良いようです。

離乳食開始の目安は?

無理に座らせて食べさせるのではなく、自力で座れるようになった頃(内臓が自分の力でキープ出来るようになる頃)、やっと赤ちゃんが食べる準備が整うのだそう。

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焦らず、子供のペースで

離乳食を早く始めれば始めるほど、

  • 何で飲み込めないんだろう?
  • 何で丸呑みするんだろう?
  • 何で便秘になるんだろう?

と、ママは悩んでしまいがちです。
1人座りが出来るようになってから開始することで、離乳食の悩みも軽減するそうです。

<離乳食初期>10倍粥

炊飯器のお粥モードを使用する方法や、電子レンジで作る方法もありますが、鍋でつくるお粥が1番美味しいので鍋で作ることを推奨します。

鍋で作る!10倍粥の作り方

<材料>

  • 米 1/4合
  • 水 450ml
 

冷静ケース1個半ぶん作れました。
冷凍後は1つ500W/45秒でレンジでチンで程良い感じになります。

冷静ケースも便利ですが、取り出し簡易容器もあります。
ノンストレスを求めるならこちらの品がオススメですよ。

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ブレンダーは離乳食必須アイテムです!
セット売りもありますが、この単品さえあれば離乳食作りには十分です。

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<離乳食初期>炊飯器で蒸し野菜

超簡単☆とろっとろ蒸し野菜

※野菜を炊く際、匂いが強いので、つわり中の方は、苦手な匂いかもしれません。

残った茹で汁に好みの野菜を入れて、大人用の野菜スープとして夕飯の1品にしても◎。
コンソメキューブ1個で、充分美味しい野菜スープの出来上がりです♪

さよてぃーぬ
さよてぃーぬ
炊飯器で炊いた温野菜は、驚くほど食べました。野菜の出汁たっぷりスープも5歳の娘は何度もお代わりするほど好評でした♪

<蒸し野菜の冷凍活用術>

・卵焼きに混ぜる
・ベビーフードに混ぜる
・豆腐に混ぜる
・おかゆに混ぜる
・味付けとして使う

さよてぃーぬ
さよてぃーぬ
毎日ベビーフードだと栄養面で心配ですが、この蒸し野菜なら自然な物を簡単に取り入れられるのでgood!離乳食に限らず、子供ご飯にもいいですね♪

<炊飯器活用術>野菜・根菜

お米と一緒にお野菜を炊きます。

<冷凍>ホットケーキ

朝から離乳食作りは大変です。冷凍をうまく利用し、作り置きがおすすめです。

今回は青汁を使用しましたが、野菜の擦り下ろしなら何でもOK!(人参、ほうれん草、バナナ、小松菜)簡単朝食♪

いろいろな味で作り、日替わりで出してもいいですよ。片栗粉はお好みでどうぞ。

離乳食作りは毎日のことなので、少しでも負担を軽くするために、冷凍をうまく利用したいですね。

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さよてぃーぬ
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俺様の旦那から自立したいママブログへようこそ。 元気すぎる3姉妹を子育て中。インスタグラムで『おうち破壊記録』を記録中。 カメラ・子育て・夫婦・ブログについて更新しています。

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