トラブル

毒親育ちー親が子供に与える影響ー毒親か毒親でないかの境界線

こんにちは。3人娘を子育て中の、さよてぃーぬ(@sayomamas)です。

母親に会うと、母親の反応を気にするあまり、気疲れしてしまう。

体調不良になり、頭痛や腹痛に襲われ、酷い時は嘔吐してしまう。

そんな私が、毒親育ちだと気づいた時、現在の親との関係性、毒親とそうでない親との境界線について書いています。

『もしかして毒親育ちなのかも?』と思っている人は、是非読んでみてください。

毒親

毒親とは、子供に悪影響を与える親のこと。

過干渉・束縛・抑圧・依存

これらは、児童虐待に該当する行為で、子供を傷つける、過干渉・束縛・抑圧・依存などにより、子供の自立をさまたげることになる。

私の母は、過干渉・束縛・抑圧・依存が当てはまります。

毒親か毒親でないかの境界線

グレーな部分ではあるけれど、

精神的ストレスを与え続けているか、厳しいだけなのか、これが主な基準です。

以下、私の経験をお話しします。

親子関係

私の母親は、肉体的暴力はしませんでしたが、言葉の暴力がありました。

「母である私の言うことを聞いておきなさい」
「ほらね、私の言う事を聞かないから不幸になるのよ」

このような言葉を、日常的に浴びせられ続けてきました。

私は、それが当たり前化し自分を責める習慣が植え付けられ、大人になってもこの習慣から抜け出すことが出来ませんでした。

極端に自己肯定感が低く、失敗をするたびにわたしが悪いんだ。生きている価値なんてないんだ】と感じ、小学生の時から自殺を試みる癖がありました。

母親の言っている事が100%正しいと躾けられているので、全て自分が悪いという思考になってしまうのです。

親が子供に与える影響は10%未満

大人になり、自分が毒親育ちだという事に気付いてから

『こんなに生きづらいのは、母親のせいなんだ』

『こんなに上手くいかないのは、母親のせいなんだ』

と壁にぶつかる度に、母親のせいにしてきました。

でも、親が子供に与える影響は、たったの10%未満だと言われている。(長期的に毒を浴びせられてきた子供の場合、影響が大きくなる場合もある)

これを知った時、私はショックを受けました。

さよてぃーぬ
さよてぃーぬ
私自身の問題なの?私が母親の事を言い訳にしているだけなの?!

向き合いたくない部分に、向き合わされた気分でした。

毒親だと気付いたのは成人してから

私は長女を出産する前に1度、流産を経験しています。

産婦人科で、以下の通り説明を受けていました。

ドクター
ドクター
7人に1人の割合でなる、自然流産です。お母さんの食事や行動のせいではないです。

先生からこう言われていましたが、

私は、自分のせいで流産したのじゃないか?と酷く落ち込みました。

母親からの一言

流産したことを母親に伝えました。

母
あなたの日頃の行いが悪いから、流産してしまったのね。可哀想に。私の反抗ばかりしないで、私の言う通りにしておけば、このような事にならなかったのにね。可哀想。

私を心配するように言われました。

私は母親に言われた事を真に受け、

日頃の行いの悪い私に、神様が罰を与えたんだ。

そう思い込み、苦しみました。>>>流産を経験した時の話

【親とはこういうものなんだ】
と認識しているからこそ、自身の親がだと気づきにくいのかもしれません。

毒親だと気づかせてくれたのは夫

私の母親は、見た目はとても優しく、人にも優しい人です。

世間を気にするあまり、私が普通に満たしていないと、過剰に心配されてきました。

流産をした際の母親の言葉に対し、夫は言いました。

夫
普通じゃない

母親の言葉だけでなく、母親の言い成りになっている私に対しても、疑問だったそうです。

どうして、こういう考え方なのか?

どうして、こんなに思い悩むのか?

どうして、こんなに自分の意思がないのか?

原因は母親だったんだね。

 

初めて自分は毒親育ちなんだということに気づきました。(当時21歳)

母親の子育ての一部『自己犠牲をする子育ては、子供を苦しめる』も参考にしてください。

負の連鎖

私が1番恐れていることは、負の連鎖です。

毒親から受けた毒を
無意識のうちに我が子に浴びせる可能性があるということ。

子育てに余裕がないときこそ、夫に言われます。

夫
母親みたいになっているぞ

この言葉が余計に私を苦しめる。

母親みたいにはならないぞ。

反面教師にしているにも関わらず、
母親と似たような事を、子供にしていることがある。

この事実に気づくたびに、どう解決すべきか悩みました。

そして、ある動画と出会いました。

毒親育ちが向き合うべき問題

毒親の正体と人生の影響について

メンタリストDaigoさん。

メディア進出をしている有名な方なので、ご存知の方は多いと思います。

動画の見どころ

✔︎15分で見れる
✔︎毒親と毒親じゃないかの境界線
✔︎毒親育ちがするべき事
✔︎自分はどのタイプの毒親なのか

めちゃくちゃ早口です。(笑)

この動画を見て、私は不安型だと言うことがわかりました。

わたしは、事あるごとに毒親のせいにする習慣があるので、メンタルを鍛えて変えていく事の必要性と、自分の力で自分の未来をつくるためにするべきこと。について考えさせられるキッカケになったので、とても参考になりました。

毒親育ちが向き合うべき問題は、

母親のせいにする事ではなく、どんな人生を歩みたいのかが重要

子育ては心理学でラクになる

上記の動画を閲覧後、すぐさま購入したのが、メンタリストDaigoさんの書籍本。

こんな人にオススメ

✔︎子供が言う事を聞かない!と悩んでいる
✔︎子育てにイライラ・不安がある
✔︎負の連鎖を恐れている
✔︎多数意見に賛成してしまう
✔︎自分の意思がわからない時がある
✔︎人や親ののせいにしてしまう
✔︎自己犠牲癖がある
✔︎今の自分を変えたいと思っている

<見どころ>

「親は子どものメンタリスト」

子どもの心を見るワザを身につければ、お母さんはイライラから解放される。

子どもは自ら変わり、やる気を出し、将来の可能性を見つけ出す。

「なんで勉強しないの!」「なんでいうことを聞かないの!」とガミガミしなくてよくなる。

そのために「どうすればいいか?」についてお答えしたのが本書。

心理学で子育てがラクになる。

考え方1つで子育てがラクになり、毒親から抜け出す事が出来ると言う事にハッとしました。

毒親が子供に与える影響は、たったの10%。

その10%にしがみつく選択をしているのは、自分自身なんだ。と気づかされましたね。

毒親との関係性を試みる

私が本を読んで、環境を変えたことが2つあります。

親に会わない

毒親だ!母親のせいだ!と言っているにも関わらず、私は母親に依存していました。

子育てに困った時、夫が激務で頼れない時は実家にお世話になっていました。

その度に子育てへのダメ出しや八つ当たりなどを受け、母親の顔色を伺い、母親の機嫌をとることに必死でした。

この本を読んで私がまずすべき事は何だろう?と向き合い出した答えが

親と距離を置く事。

3人目の妊娠報告はせず、里帰り出産もしませんでした。

母親と距離を置き半年くらいたった時の事。

母親に会った翌日、体調不良に襲われ、嘔吐。

また1年後。

母親に会った翌日、頭痛と腹痛が酷く1日中イライラしていた。

母親に会うと、体が不調を訴えていました。わかりやすいくらいに。

これらのことは、『母親から負のエネルギーをもらっている』ということ。

今までは、負のエネルギーに慣れていた。そして距離を置いたことで、

負のエネルギーを敏感に感じ、体調不良に繋がった。

これは、後ほど心理学の先生に教えてもらいました。

母親と距離をとることは、子育て期間の私にとって、負の連鎖を経ちきるために、必要なこと。

アウトプットをする・ブログに書く

私は自己分析を始め、アメーバブログ(以下アメブロ)で一定の期間アウトプットをしました。

アメブロを通じて色々な人との出会いがあり、毒親育ちの方との繋がりも出来ました。

わたしの変化

親に会うのを辞めて、アウトプットをした結果変化がありました。

落ち込んだり、ネガティヴになることはあるけれど、

母親のせいにしなくなった

毒親育ちの人は、自分が毒親育ちだと気付きにくいですし、共通して生きづらさ、子育てのしにくさを感じている人が多いかと思います。

この生きづらさ、子育てのしにくさは、毒親が原因なのではなく、自分自身にあるということに気づいたら、みるみると思考が変わっていく自分に気づきました。

わたしもまだまだ母親の洗脳が抜ききれていないこともありますが、

母親と過ごしてきた期間は20年。

巣立ってからは10年も経っていないですし、完全に距離を置き始めてからは数年。

やっと一歩を踏み出したところなので、今後も前向きに生きていきたいです。

子供の変化

私は、習い事を始めたばかりの娘が宿題をしない事で悩んでいました。

この原因は、子供ではなく親(私)にあるという事を知り、向き合った結果

自ら進んで、やるべきことをやる子になりました。

これに1番驚きました。

最初は、親の思考のみで、子供が変わるなんて嘘でしょう?と思っていましたが、

娘は自ら宿題をするようになりました。

 

もし、私と同じように感じている方がいらっしゃるのなら、

Daigoさんのこの本是非読んでみてください。

あらためて、こんな人にオススメです。

こんな人にオススメ

✔︎子供が言う事を聞かない!と悩んでいる
✔︎子育てにイライラ・不安がある
✔︎負の連鎖を恐れている
✔︎多数意見に賛成してしまう
✔︎自分の意思がわからない時がある
✔︎人や親ののせいにしてしまう
✔︎自己犠牲癖がある
✔︎今の自分を変えたいと思っている

新たな考え方や選択肢が増える事には、間違いないので是非手に取ってみてくださいね。

 

私が育ってきた環境『自己犠牲をする子育ては、子供を苦しめる』も読んでみてください。

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