子育て

【体験談】子供の心因性頻尿の原因はストレス?2週間で治った対処法

子供の心因性頻尿
さよてぃーぬ
さよてぃーぬ
3姉妹子育て中のさよてぃーぬ( sayo_mamas)です

子供(5歳)のトイレが近いことから発覚したストレスや不安が原因の「心因性頻尿」

「子供の心因性頻尿の原因」と検索して出てくるもは、ストレス・・・

我が子の頻尿の原因がストレス性のものだと知った時は、酷くショックを受けました。

しかし、子供の心因性頻尿は、親がきちんと対応してあげれば必ず落ち着きます。

なぜなら、5歳の娘が2ヶ月で頻尿の症状が落ち着いたからです。

この記事では

  • 子供が心因性頻尿になった原因
  • 子供の心因性頻尿の改善方法

についてまとめています。

子供の心因性頻尿に悩んでいる方は、原因を考えて対処していきましょう!

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子供が心因性頻尿になったら原因を考えて対処しよう!

子供が心因性頻尿になったら、まずなにが原因なのか?考える必要があります。

娘が心因性頻尿になってしまった原因は、以下の通りでした。

  • 厳しいトイレトレーニング
  • お漏らしからのプレッシャー
  • 険悪な夫婦関係
  • 食生活の乱れ

子供の心因性頻尿の原因その1:トイレトレーニング

娘が2歳のお誕生日をきっかけに、
トイレトレーニング(以下トイトレ)をスタートしました。

私が行ったトイトレ方法は「いきなりパンツ」

いきなりパンツとは?

お漏らしをしたら「トイレでするんだよ」とトイレへ連れて行き、教える方法です。

いきなりパンツなので、もちろんお漏らしをします。その度に私は「あーあ。もらしちゃったね。」と言い、ガッカリしていました。

その威圧的な言葉が、娘にプレッシャーを与えていたのではないか?と思います。

子供の心因性頻尿の原因その2:お漏らしからのプレッシャー

「お漏らししないでね」
「トイレに行っておいてね」
「途中にトイレはないからね」

このような言葉がけは「お漏らしをしてはいけない」という
プレッシャーと不安を与えていることになります。

娘のおむつが外れてから、

高速道路に乗るとき、寝る前など、お漏らしをしてほしくない場面になるたびに、私は娘に言っていました。

「しばらくトイレに行けないから(お漏らししたらいけないから)トイレに行っておいてよ」

親の都合だったなと思います。

子供の心因性頻尿の原因その3:険悪な夫婦関係

娘が頻尿になったのは、3人目の末っ子が生後6ヶ月のときでした。

旦那は仕事が忙しく、協力が得られない環境でした。私の育児疲れと旦那の仕事疲れから、夫婦関係は険悪でした。

余裕のなかった私は、3人の子供の寝かしつけをすることに、とてもストレスを感じていました。

親のストレス=子供のストレス

子供のストレスが心因性頻尿として、子供の体に変化が現れていたのかもしれません。

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子供の心因性頻尿の原因その4:食生活の乱れ

お恥ずかしながら、我が家は外食がとても多いです。(土日含む週5回くらい)

朝は、ほとんどパン食です。食育とは程遠い食生活です。

乱れた食生活が子供に与える影響
  • グズグズ
  • イライラ
  • どんよりとした気持ちになる
  • トラブルを寄せ付けやすい体

原因を探れば探るほど、
これかもしれない、あれかもしれないと、どんどん自分を責めました。

原因を考えるだけでは、子供の頻尿の解決策にはなりません

今後どのように向き合っていくのかを考えることが大事

 


子供が心因性頻尿だとわかったら、すぐに小児科を受診しよう

娘の頻尿が「心因性頻尿」だとわかったら、すぐに小児科を受診しました。

先生からは、「ストレスが原因でおこる頻尿です」とはっきりと説明を受けました。

小児科医
小児科医
心因性頻尿になってしまったことよりも、後のフォローが大事だよ。

私はてっきり「お母さんの責任です」と責められるかと思っていたので、この言葉に安心して泣いてしまいました。

「大丈夫」の声かけだけでは治らない

小児科の先生に言われたことは「大丈夫」の声かけだけでは、治らないということ。

小児科医
小児科医
ストレスの原因は、ママだけとは限らない。保育園や幼稚園の先生にも伝えた方が良いですよ。

子供は大人の言うことに敏感なので、習い事や学校の先生に事情を説明して「トイレに行っても大丈夫」な環境を与えてあげる事が重要だと教えてもらいました。

  • 担任の先生に伝える(相談する)
  • 「またトイレ?」と言わずに放っておく
  • 「お漏らししても大丈夫」だと言う。(着替えはあるからねなどの声かけ)
  • 頻繁にトイレに行くことに触れず、気にしていないフリをする。
  • 「偽薬」という手もある。
  • 3ヶ月~半年くらいかけて向き合う

こんな子供は心因性頻尿になりやすい!

小児科の先生によると、繊細な子供は心因性頻尿になりやすいそうです。

繊細な子供は環境の変化に敏感なので、年度変わりに頻尿を起こしやすい。

娘は、褒められて伸びるタイプの子供です。見方を変えれば、「親が喜ぶと頑張ってしまうタイプ」です。

私が喜ぶと、習い事・妹の面倒など、全てにおいて頑張りすぎてしまいます。それが負担になっていた可能性もあります。

「さすがお姉ちゃん!頼りになるわ」

一見ポジティブな言葉がけに聞こえますが、頑張ってしまうタイプの子供は、
期待に応えようと頑張ってしまう可能性もあります。

さよてぃーぬ
さよてぃーぬ
3女出産後、5歳の娘に無理をさせていた可能性は充分にあるなと感じました。

病院に連れていく以外にできること

  1. 子供のストレスを感じ取ってあげること
  2. 出来る限りのケアをしてあげること
  3. 安心してトイレに行かせてあげること
  4. おねしょに付き合うこと

子供の心因性頻尿はお母さんのせいだけではない!

  • 年度変わり(入園、入学)
  • 旅行や遠出をした後
  • 発表会など緊張するイベントの前

小児科の先生によると、進級・進学をする年度変わりは、
ストレスを感じやすくなるため、心因性頻尿になりやすいそうです。

子供がストレス性の頻尿になってしまったことで、自分を責めてしまうお母様も多いと思います。

しかし、必ずしもお母様の責任だけではなく、環境やその子本人の性格の要素も大きいということがわかっています。

自分を責めるのではなく、子供の心因性頻尿に向き合って、対処をしていきましょう!

さよてぃーぬ
さよてぃーぬ
それでは、私が実際に行った3つの対処法についてご紹介しますね。

子供の心因性頻尿を完全克服するまでにかかる期間は、3〜6ヶ月ほどといわれています。

私が行った3つの対処法を同時進行で進めることで、たった2ヶ月という短期間で頻尿の症状を落ち着かせることができました。

子供の心因性頻尿を2ヶ月で克服するために行った3つのこと

子供の心因性頻尿を克服するために行ったことは3つ!

  1. お漏らしをしてもいい環境作り
  2. スキンシップをとる
  3. 食生活を整える

この3つの対処法を同時進行で行いました。

では、この3つの対処法について、ひとつずつ説明していきますね。

子供の心因性頻尿の対策1:お漏らし・おねしょしてもいい環境作り

私は覚悟を決めて、環境作りに努めました。

おねしょシーツを買い、おねしょに付き合う!

我が家はシングルの布団を2つ並べています。
洗濯用と合わせておねしょシーツを4つ購入しました。

寝る前には、娘に「おねしょをしても大丈夫だよ!」と伝えました。

高速道路など、すぐにトイレに行けない状況になるときは「途中でトイレ休憩もするから大丈夫」と安心させてあげる。(オムツも用意しておく)

子供の心因性頻尿の対策2:スキンシップ・甘えてもいい環境づくり

  • スキンシップをして甘えさせてあげること
  • 言葉がけを意識すること

ゆったりとした気持ちで絵本の読み聞かせ(娘が好きな絵本一覧)、おはようのハグ、おやすみのハグを欠かさず行いました。

子供の心因性頻尿の対策3:食生活を整える

メンタルが大きく関わっている「ストレス性の頻尿」を改善するためには、子供の腸内環境を整えることは大事。

子供の腸内環境を整える=食生活を整える

規則正しい生活をし、栄養のある食事をとらせてあげること。

が、私は朝起きることと料理が苦手です。

“子供のために”努力すべきことなのかもしれませんが、
3人の子育てで手いっぱいの私にはハードルがとても高いものでした。

他に対策はないのか?

調べて見つけたのが、子供の敏感・デリケートな問題を腸内環境で整えるという「子どもの総合栄養サプリメントmog」



子供の精神的な要素をサポートしてくれるもの。

「偽薬」が頻尿改善に効果的!ということも小児科の先生から聞いていたので、「偽薬」感覚で始めてみました。そうしたら、想像以上に効果がありました!

娘も喜んで食べてくれたので、料理が苦手な私は助けられました。

私がこの商品を購入した決め手は、医療機関でも採用されている商品だったからです。

「身体は食べたもので作られる。だからこそちゃんと選ぶことが大切」

栄養はもちろんのこと、作り手の想いやそれを実際にお子さんに手渡すママの愛情までが詰め込まれる愛のあるサプリ。成分や品質は当然チェックした上で、同じ目線のママが作ったという信頼がおすすめできる一番大きな決め手です。

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子供の心因性頻尿を克服するためにわたしが行ったことはたった3つ!

  1. お漏らしをしてもいい環境作り
  2. スキンシップをとる
  3. 食生活を整える

この3つを同時進行で行ったことで、2ヶ月で子供の頻尿の症状を改善することができました!

子供が頻尿になると大変なのは、外出先のトイレ。

都度トイレの場所を探すこと
都度トイレに連れて行こと

これは、親の身としては、想像以上に大変です。

少しでも早く我が子の頻尿が改善されるように「子供の心因性頻尿の対処法3つ」行ってみてくださいね。

早期発見と対策で、より早く頻尿の症状を抑える可能性が高まる。

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